Seorang jurulatih daya tahan yang menakjubkan cuba untuk mengatasi dirinya dengan latar belakang lampu merah-hijau. Dia mula dengan perlahan-lahan meregangkan tubuhnya dan bekerja dengan laju berpeluh, tetapi tidak lama kemudian menjadi lebih yakin dengan kuasanya sendiri. Ketika dia terus bersenam, intensiti permainan semakin meningkat dan dia menjadi lebih terangsang. Pengajarnya kemudian membimbingnya melalui beberapa teknik orgasme yang lambat yang intens dan menggalakkan. Kamera zoom di wajahnya ketika dia dengan mahir menggunakan gerakan, membuatnya jelas bahawa dia menikmati saat-saat setiap intensiti video untuk menahan diri dan cabaran baru sehingga setiap individu tidak dapat menonton video untuk mendekatkan diri untuk mendekati kenikmatan dan mendepankan diri sendiri.